Krachtvasten is voor mensen die Sportvasten al gedaan hebben. Je valt in deze 10 dagen slechts 1 tot 2 kg af, maar je wordt wel sterker in de vetverbranding gezet. Voeding is dan ook vooral aangepast op spierbehoud.

Deze kuur kenmerkt zich vooral door kleine aanpassingen in het protocol en het toepassen van krachttraining tijdens het 10-daagse programma. Vooral voor sporters die geen spiervolume en kracht willen verliezen maar wel veel vet kan krachtvasten een goed alternatief zijn.

Vastenkuur gecombineerd met krachtduurtraining en laag intensieve cardio op de vetverbrandingszone.