A functional fitness event for scaled athletes, hosted by CrossFit Flames XL in Amsterdam, the Netherlands.
Movement Standards and Weights(for reps)for all divisions: Snatch (40/25kg), Clean & Jerk (50/35kg), Overhead Squat (50/35kg), Deadlift (80/55kg), KBS 24/16kg, Dumbell Snatches (17.5/10kg), Knee raises, Hand release push ups, Sit ups, Weighted Box Step Ups.
Divisions:
Female 18-35
Female 35-40
Female 40+
Male 18-35
Male 35-40
Male 40+
And there will be some athletes of RMPT too 😀
Kom ons supporten!
Na RMPT’s deelname aan de Njoya Prep in Ridderker wilden we ook hier weer aan mee doen.
Superleuke sfeer voor zowel deelnemers als publiek!
Kom je ons supporten op 6 oktober a.s.
Dit jaar doet RMPT voor het eerst mee aan The Nationals Fitness competitie!
We zijn al druk bezig met ons voor te bereiden. Wil je meer info? Kijk op www.thenationals.nl
AGENDA
Het 2018-2019 seizoen duurt 10 maanden:
- 2 augustus t/m 12 september (Placement) WOD 1
- 4 t/m 11 oktober Mega WOD 2
- 1 t/m 8 november WOD 3
- 6 t/m 13 december Mega WOD 4
- 7 t/m 14 februari Mega WOD 5
- 7 t/m 14 maart WOD 6
- 4 t/m 11 april Mega WOD 7
- 2 t/m 9 mei WOD 8
Op 18 augustus doen weer twee buddyteams van RMPT mee aan de Njoya Prep. We hebben ons gezamelijk voorbereid en gaan er flink tegen aan.. Kom je ons supporten in Ridderker?
Dit jaar doet RMPT mee aan een nieuw evenement!
The Ultimate Team Challenge
Met twee teams van ieder 5 personen gaan we op 16 juni de strijd aan tegen andere teams! Ultimate Team Challenge combineert al het goede van obstacle runs, mud runs, crossfit en voegt hier militaire special forces trainingservaringen aan toe.
Het eerste team start om 14:00 uur en het tweede team om 15:00 uur! Kom onze kanjers aanmoedigen!
Na de challenge is er een een vet feest om je teamprestatie te vieren met DJ’s, foodtrucks en heel veel entertainment voor het publiek!
A functional fitness event for scaled athletes, hosted by CrossFit Flames XL in Amsterdam, the Netherlands.
Movement Standards and Weights(for reps)for all divisions: Snatch (40/25kg), Clean & Jerk (50/35kg), Overhead Squat (50/35kg), Deadlift (80/55kg), KBS 24/16kg, Dumbell Snatches (17.5/10kg), Knee raises, Hand release push ups, Sit ups, Weighted Box Step Ups.
Divisions:
Female 18-35
Female 35-40
Female 40+
Male 18-35
Male 35-40
Male 40+
And there will be some athletes of RMPT too 😀
Kom ons supporten!
