Tagarchief: squat

SEPTEMBER SQUAT CHALLENGE

De maand september doen we bij RMPT een 30- daagse squat challenge.

Wat houdt het in?

Elke dag doen we 100 squats. Als de squats unbroken gedaan worden, voegen we er de volgende dag gewicht aan toe. We proberen in 30 dagen 100 unbroken squats te kunnen maken met zoveel mogelijk gewicht. Je kan de squats thuis, op het werk of in de gym doen.

Of in het bos! lol

Vooraf worden er tevens metingen gedaan van de buik, bovenbenen en heupen om te kijken wat voor impact de squats hebben in 30 dagen.

Er zijn ook prijzen te winnen, namelijk een free ticket voor een training bij het Strong Viking Lab in Cuijk op 13 oktober!(https://strongviking.com/nl/landing/strong-viking-lab/2110/).

Hoe win je de tickets?

  • wie doet na 30 dagen het snelst 100 airsquats?
  • wie doet het zwaarst 100 airsquats?
  • wie kan met unbroken squats het meeste kg’s verzetten?
  • voor alle drie uitdagingen is er zowel een eerste prijs voor een vrouw als man.

In deze maand komen er nog meer challenges om tickets voor de Viking workout te verdienen!

Succes allemaal!!